Les bienfaits du massage

Les bienfaits du massage

 

 

Plus qu’un moment de détente, le massage contribue à réduire le stress, à prévenir la maladie et à améliorer l’état de santé.

Le massage a de nombreux effets positifs sur :

Le fonctionnement de tout l’organisme:

• apaise et calme

• soulage la douleur

• améliore le sommeil

• augmente la capacité respiratoire

• améliore la digestion et réduit la constipation

• améliore la circulation sanguine et lymphatique, ce qui entraîne une meilleure oxygénation et une meilleure élimination des toxines

La structure et la posture du corps:

• soulage le mal de dos

• rend les muscles plus souples et plus élastiques

• aide au relâchement des tensions

• améliore la mobilité articulaire

• favorise une plus grande amplitude des mouvements

• améliore la santé de la peau

Les plans sensoriel et psychomoteur:

• augmente la conscience de son corps

• éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions

• favorise une plus grande circulation de l’énergie

Les plans psychologique et émotionnel:

accroît la conscience de ses émotions

• augmente l’estime de soi et la valorisation personnelle

• contribue à l’ouverture d’esprit et à la résistance au stress

Il accroît, de ce fait, la résistance aux maladies.